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  • Sara Borghi

🍍 RICETTA SMOOTHIE CON MANGO E ANANAS


Ricetta Smoothie con mango e ananas

Questo è il re degli smoothie!


Questa merenda ha un’azione ricostituente, antinfiammatoria, tonica e stimolante.


Utile da bere con regolarità nei cambi di stagione, quando ci si sente spesso affaticati.


Ingredienti per 2 persone

  • 1 mango maturo

  • 1 fetta di ananas

  • 200 ml di latte di cocco

  • 1 manciata di anacardi

  • 1 cucchiaino di curcuma in polvere

  • 1 cucchiaino di pappa reale

  • 30 g di sciroppo di agave


Procedimento (15 minuti)

  1. Sbucciate il mango e tagliate la polpa a dadini, mettetela in un sacchetto per alimenti e riponete in freezer per un paio di ore insieme all’ananas.

  2. Togliete la frutta dal congelatore e lasciatela a temperatura ambiente per 10 minuti.

  3. Trasferite la frutta nel bicchiere del frullatore con gli anacardi, la curcuma, la pappa reale, lo sciroppo e il latte di cocco.

  4. Azionate e lavorate gli ingredienti fino a ottenere un composto liscio e cremoso.

  5. Versatelo nei bicchieri e servitelo.

 

SARA BORGHI


Sara si occupa di comunicazione e marketing digitale dal 2010.


Nel 2020 ha completato il corso “Mental Fitness & Wellbeing“ tenuto da Phil Dobson, fondatore di Brain Workshops e autore dell'acclamato bestseller internazionale “The Brain Book: How to Think and Work Smarter”.


È una grande appassionata di montagna, sport e crescita personale.

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